온열질환 대처방법, 열사병과 열탈진 차이점

여름철 온열질환, 정확히 알고 조심하세요!

무더운 날씨가 이어지면 흔히 ‘더위 먹었다’는 표현을 쓰는데, 이는 단순한 더위가 아니라 온열질환일 수 있습니다. 오늘은 온열질환별 증상과 주의 사항에 대해 알아보겠습니다.

---

온열질환은 무엇인가요?

• 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환입니다.
• 온열질환은 두통, 어지럼, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다.
• 온열질환에는 열사병, 열탈진, 열경련, 열부종, 열실신 등이 있습니다.

일사병이란?
흔히 사용하는 일사병은 열탈진과 비슷한 의미나 온열질환을 통칭하는 용어로 사용되기도 하며, 외국에서는 일사병을 열사병과 동일하게 사용하기도 합니다.

공식적인 의학용어로는 열사병, 열탈진을 사용합니다.

>> 지금부터 열사병과 열탈진의 증상과 대처방법 여름철 온열질환 예방 수칙에 대해 알아보겠습니다.

열사병이란?

• 체온을 조절하는 신경계가 외부의 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환입니다.
• 열사병은 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환입니다

증상
의식장애 /혼수상태
건조하고 뜨거운 피부(40℃이상)(땀이 나는 경우도 있음)
심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡
저혈압
메스꺼움
어지럼증(현기증)

대처방법

• 119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.
• 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
• 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
• 얼음주머니가 있을 시 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(대퇴부 밑, 가랑이 관절부)에 대어 체온을 낮춥니다.

※ 의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지합니다.

열탈진이란?

열탈진은 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생합니다.

증상
땀을 많이 흘림(과도한 발한)
차고 젖은 피부, 창백함
체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃)
극심한 무력감과 피로
근육경련
메스꺼움 또는 구토
어지럼증(현기증)

대처방법

• 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.
• 물을 섭취하여 수분을 보충해 줍니다.
• 땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 과도한 당섭취에 주의해야 합니다.
• 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적절한 진료를 받습니다.
• 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.

열사병과 열탈진의 차이점

열사병은 체온이 매우 높고(40℃ 초과) 의식이 떨어지는 경우이고, 열탈진은 땀을 과도하게 많이 흘려 무기력한 경우입니다.

특히, 열사병은 생명을 위협할 수 있으므로 119에 즉시 신고 하는 등의 응급조치가 필요합니다.

---

이것만은 꼭 기억하세요!!

폭염 대비 일반 건강수칙

• 시원하게 지냅니다.
• 샤워를 자주 합니다.
• 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입습니다.
• 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.
• 물을 자주 마십니다.
• 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.  
• 더운 시간대에는 활동을 자제합니다.  
• 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다.

※ 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.

※ 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.

여름철 음식물과 물 섭취방법

1. 여름철에는 식사는 가볍게 하고, 물을 충분히 마시는 게 좋습니다.

2. 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 게 좋습니다.

3. 더운 날씨에 운동을 할 경우에는, 매 시간 시원한 물을 마시는 게 좋습니다.

4. 신장질환 등 수분 섭취를 조절해야 하는 환자는 의사와 상담 후 수분 섭취 빈도를 결정합니다.

5. 술이나 카페인음료는 체온 상승, 이뇨 작용으로 탈수를 유발하고 숙면을 방해하는 요인이 될 수 있습니다

---

더운 여름 몸이 보내는 경고를 무시하면 생명을 위협할 수 있습니다. 충분한 수분과 휴식, 그리고 온열질환에 대한 정확한 지식만이 나와 가족의 건강을 지킬 수 있습니다.